Jaksamisen ja joustamisen rajat – uuvutko vai energisoidutko?
Sanotko joskus kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei? Vai sanotko joskus tarpeettomasti ei?
Tässä valmennuksessa pysähdymme hetkeksi pohtimaan omien rajojen tunnistamista, asettamista ja kunnioittamista. Tutkimme kokeneen valmentajan ja käytännön harjoitteiden avulla myös sitä, miten voimme asettaa haastavissakin vuorovaikutustilanteissa terveitä rajoja ratkaisukeskeisellä ja rakentavalla tavalla.
Saamme käytännön vinkkejä ja keinoja arkemme jaksamisen ja innostuksen vahvistamiseen. Terveiden rajojen avulla luomme psykologista turvallisuutta sekä työpaikalle että kotiin.
Tässä valmennuksessa
Uhjattu, turvallinen ja hauska työpaja on monimenetelmäinen. Käytämme fasilitoinnin ja valmentamisen keinoja luodaksemme hyväksyvän ja turvallisen ryhmätilanteen, jossa käytämme mm. rakentavan vuorovaikutuksen (Nonviolent Communication), improvisaation, positiivisen psykologian, transaktioanalyysin ja ratkaisukeskeisen ohjauksen menetelmiin perustuvia harjoitteita. Työtapa on toiminnalliseen oppimiseen vahvasti perustuva.
Teemme yksinkertaisia ja hauskoja harjoitteita, joiden synnyttämiä kokemuksia, tunteita ja havaintoja puramme yhdessä keskustellen, sekä pareittain että koko ryhmän kesken. Purkukeskustelut yhdistetään fasilitoidusti teoreettisiin kehyksiin.
Voimme tarvittaessa käsitellä yhdessä myös muutamaa tyypillistä työelämän casea, joita ratkomme koko ryhmän voimin käyttäen päivän aikana opittuja työkaluja.
”Stressaa vähemmän, saavuta enemmän – yhdessä!”
Kenelle
Etäpäivä sopii esimiehille, assistenteille, valmentajille, kouluttajille, työntekijöille, asiakaspalvelijoille ja kaikille, jotkahaluavat kehittää kykyjään tunnistaa, asettaa ja ylläpitää terveitä rajoja työelämässä.
Hyödyt
Saat arkeasi auttavia oivalluksia ja uutta tietoa:
- Mitä terveet rajat tarkoittavat? Miksi rajoja on vaikea tunnistaa, asettaa ja kunnioittaa?
- Miten asettaa rajoja itselleen ja muille? Miten kunnioittaa toisten rajoja?
- Asetatko toisten tunteet ja tarpeet omiesi edelle, vai toisinpäin?
- Miten otamme hyväksyvästi vastaan toisten negatiiviset tunteet?
- Miten osoitamme käytännössä todellista empatiaa?
Tavoitteena on antaa konkreettisia itsensä johtamisen ja kehittämisen työkaluja arkeen, jotta terveiden rajojen luominen ja ylläpitäminen muuttuu helpommaksi.
- Pysähdymme pohtimaan, miten tyypillisesti toimimme työn arjessa
- Opimme tunnistamaan rajojamme ja kunnioittamaan niitä
- Saamme käytännön keinoja ja vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin
- Otamme käyttöön uusia keinoja ladata akkujamme ja käyttää energiaamme
tietoisemmin. - Kehitämme kykyjämme kohdata toisten negatiiviset tunteet
- Löydämme uusia tapoja lisätä työn imua ja sisäistä motivaatiota
Vietämme hauskan, hyödyllisen ja energisoivan päivän yhdessä!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.